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老年人、脾胃较弱、体质偏寒的人，冬季怎么吃生果更健

常饮山楂茶，有显明的下降血清胆固醇、降血压、利尿、平静等功能。另外，还可消积食、清淤血、止腹泻、解毒化痰。

色、香、味兼优的桔子有增进人体新陈代谢的作用，假如用新颖清洁的桔皮与白糖一起冲开水喝，有理气消胀、生滋润喉、清热止咳的作用。

山楂

桔子

山楂性味酸、甘、微温，有开胃消食、化滞消积、活血化淤的功效，制造时将鲜山楂洗净后，去籽、切片，盛入杯中，参加茶叶一起冲泡，制成山楂茶。

原题目：老年人、脾胃较弱、体质偏寒的人，冬季怎么吃生果更健康？

冰糖炖雪梨是一道传统的特点甜点小吃。梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，可增强润肺止咳作用，可缓解小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症状。雪梨可以滋阴润肺，养胃生津、祛痰止咳，对咽喉有较好的养护作用,011zd.cn；而且雪梨中含有较多糖类物资和多种维生素，容易被人体接收。

苹果

梨

菠萝

对一些脾胃比拟弱、怕冷的人来说，冬季吃水果然的是挑衅，很轻易就会导致肠胃不舒畅，而这个时候，又很想吃水果怎么办？你可以尝尝把水果加热了食用！下面小编就给大家先容多少款合适加热之后食用的水果~

用菠萝跟鸡肉、牛肉一起做菜，能够增添食欲，使鸡肉、牛肉的口感更好。菠萝可以防备脂肪沉积。菠萝中还含有菠萝蛋白酶能辅助止咳。

中医以为，苹果性味甘、酸、凉，入脾、胃、肺经，有生津润肺，除烦解暑，开胃醒酒，除湿止泻之功，苹果含有丰盛的维生素、大批的纤维素，尤其是纤维素可能促进胃肠道的蠕动，吸附水分，从而使大便软化，促使大便排出，苹果中的纤维，对儿童的成长发育有益。另外，苹果中的锌对儿童的记忆有利，能加强儿童的记忆力。